Nom : Lemoine
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J'ai entendu dire que le rameur offrait de nombreux bienfaits (santé physique et moral) : je voudrai acheté un rameur à eau
le 04 Juillet 2025Pensez vous qu'avec une perruque se genre d'accessoire est confortable?
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J'ai entendu dire que le rameur offrait de nombreux bienfaits (santé physique et moral) : je voudrai acheté un rameur à eau
le 05 Juillet 2025Je me permets d'ajouter une petite astuce pour varier les plaisirs et maintenir la motivation sur le long terme. Pourquoi ne pas essayer de ramer en écoutant des podcasts ou des livres audio ? Cela peut rendre l'exercice plus stimulant intellectuellement et moins monotone. Certains podcasts sont spécialement conçus pour accompagner les séances de sport, avec des rythmes et des ambiances sonores adaptées. C'est une manière agréable de joindre l'utile à l'agréable, et cela peut aider à tenir sur la durée.Comment la méthode Pomodoro peut-elle améliorer votre bien-être au quotidien ?
le 05 Juillet 2025C'est intéressant, cette discussion. La méthode Pomodoro, c'est un peu comme une ordonnance qu'on adapterait à chaque patient, n'est-ce pas ? Ce qui marche pour l'un ne marchera pas forcément pour l'autre. L'idée des micro-objectifs, soulignée par Catherine Deneuve, me semble déjà prometteuse. En tant que gériatre, je vois beaucoup de patients qui ont du mal à se concentrer sur des tâches, parfois à cause de l'isolement ou du manque de stimulation intellectuelle. Pour eux, l'idée de fractionner le temps pourrait être un moyen de se sentir moins dépassés. Mais il faudrait également prendre en compte leur capacité physique et cognitive. Peut-être que des séances de 15 minutes seraient plus appropriées, avec des pauses axées sur la relaxation ou des exercices simples. Le suivi est primordiale. J'ai testé flownest pomodoro et je pense que ça pourrait être utile, il faut juste s'assurer que l'interface est facile d'utilisation. Ce qui me frappe, c'est le potentiel de cette méthode pour améliorer non seulement la concentration, mais aussi le bien-être général. Le sentiment d'accomplissement, même modeste, peut avoir un impact positif sur l'estime de soi et la motivation. Et puis, ces pauses régulières pourraient être l'occasion de pratiquer des exercices de respiration, de méditation ou simplement de se détendre. Chez certaines personnes, ça passe par faire des mots croisés, des sudokus, lire un poème... bref, stimuler l'esprit tout en douceur. On doit trouver un juste milieu avec chacun. Il faut prendre en compte leurs habitudes. Je me demande si certains d'entre vous ont essayé d'adapter la méthode Pomodoro à des activités non professionnelles ? Par exemple, pour lire un livre, apprendre une langue ou même faire du jardinage ? Je serais curieux de connaître vos expériences dans ce domaine. Voir si on peut trouver un dénominateur commun à tout ça. Car la, on parle quand même du bien être au quotidien, pas uniquement de productivité au travail. L'un ne va pas sans l'autre, mais il est important de dissocier les deux. On doit d'abord partir du bien être puis l'utiliser au travail.Pensez vous qu'avec une perruque se genre d'accessoire est confortable?
le 06 Juillet 2025Tout à fait d'accord avec l'importance de la respirabilité du bonnet, un point souvent négligé ! J'ajouterais qu'il existe des sous-bonnets en bambou ou en fibres naturelles qui peuvent aider à mieux absorber la transpiration et à limiter les irritations, surtout si on a le cuir chevelu sensible. C'est un petit plus qui peut faire une grande différence en termes de confort, surtout en été ou dans les environnements chauds.J'ai entendu dire que le rameur offrait de nombreux bienfaits (santé physique et moral) : je voudrai acheté un rameur à eau
le 06 Juillet 2025Bien vu.J'ai entendu dire que le rameur offrait de nombreux bienfaits (santé physique et moral) : je voudrai acheté un rameur à eau
le 06 Juillet 2025750 boules, c'est un budget, mais si c'est un WaterRower en bon état, ça peut valoir le coup. 👍 J'avoue que j'hésiterais aussi avec un modèle moins cher, mais la qualité a un prix... 🤔 C'est vrai que l'occase, c'est une bonne option pour se faire plaisir sans se ruiner. Pour info, d'après une étude que j'ai lue, le prix moyen d'un rameur d'occasion varie de 300 à 800 euros, selon la marque, le modèle et l'état général. Donc, Ripley, t'es dans la fourchette haute, mais si le frêne est nickel et que la cuve est étanche, c'est un bon deal. 💰 Par contre, pour la cuve, c'est un point essentiel. Une petite fuite, ça peut vite devenir une galère, et l'humidité, c'est pas top pour le bois. 💧 Vérifier le compteur, c'est aussi une bonne idée, parce que sans ça, difficile de suivre ses progrès et de se motiver. Après, si t'as d'autres questions, n'hésite pas. Je suis gériatre, mais j'ai toujours été intéressé par ce type de matériel sportif. C'est bon pour le corps et l'esprit. 🧠💪